早餐這樣吃 健康又美味

2018-11-30  來自: 伊春市山野飲品有限公司 瀏覽次數:667

北風潛入悄無聲,未品深秋已是冬

在這個寒冷的季節里,用美食來溫暖胃與身體

是再美好不過的事情了

就讓我們先從美味早餐開始

開啟元氣滿滿的一天吧

美味早餐一
全麥面包+藍莓果醬+牛奶

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松軟的全麥面包抹上酸甜可口的藍莓果醬,全麥面包的“粗獷”與藍莓果醬的“柔滑”形成互補,它們各自的優勢合在一起提高了營養價值指數,可以說是美味與健康并存。 
美味早餐二
早餐麥片+純牛奶+藍莓干
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麥片有著豐富的膳食纖維和蛋白質,爽脆有嚼勁,混合溫潤的熱牛奶,再用無添加的藍莓干做點睛,麥芽的香氣與藍莓干的果香融合,觸動的絕不僅僅是你的嗅覺和味蕾。
美味早餐三
自制藍莓煎餅
藍莓煎餅1.jpg
如果有充足的時間,自己動手做早餐是非常有愛的哦,配方奉上:面粉155克,鹽3克,烘焙粉10克,白糖5克,雞蛋1只,牛奶100毫升,藍莓汁135毫升,黃油7克,化軟,1.將面粉、鹽、烘焙粉和糖在大碗里攪拌好;將雞蛋和牛奶打在一個小碗里。然后將兩個碗的混合物混合起來,再混入黃油和藍莓,放置一小時。2.用中高火將淺鍋或炒鍋燒熱,將面糊舀到鍋里,大約1/4杯的量,將兩邊都煎黃趁熱吃即可。

食物是有治愈力量的,

希望這些美味的早餐,

可以帶給你一天的好心情~



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